太もも（肉離れ）

挫傷（肉離れ）とは？

挫傷、一般的に「肉離れ」として知られるこのケガは、筋肉が自身の収縮力や強い伸張力によって、筋線維や筋膜が部分的に、あるいは完全に断裂してしまった状態を指します。急なダッシュやジャンプ、ストップ動作など、筋肉に急激な負荷がかかるスポーツ中に発生することが多いです。特に太ももの裏（ハムストリングス）やふくらはぎ（腓腹筋）によく起こります。

主な症状

• 受傷した瞬間に「ブチッ」という断裂音を感じたり、鋭い痛みが生じる
• 損傷した部分を押すと強い痛みがある（圧痛）
• 筋肉を伸ばしたり、力を入れたりすると痛みが強くなる
• 内出血による腫れや皮膚の変色
• 重症の場合、筋肉にへこみ（陥凹）が確認できることがある
• 痛みによる歩行困難などの機能障害

当院での挫傷（肉離れ）治療

肉離れは再発しやすいケガの一つです。痛みが引いたからといってすぐに競技復帰すると、同じ場所を再び痛めてしまうリスクが非常に高くなります。当院では、受傷直後の急性期から、競技復帰に向けたリハビリ期まで、各段階に応じた適切な処置とプログラムを提供し、再発しない身体づくりをサポートします。

治療の流れ

1. カウンセリング・検査：受傷時の状況や痛みの程度を詳しくお伺いし、超音波画像観察装置（エコー）なども用いて損傷の範囲や重症度を正確に把握します。
2. 応急処置（RICE処置）：炎症と内出血を最小限に抑えるため、アイシング、圧迫、挙上などを行います。
3. 物理療法・固定：ハイボルテージや超音波などの物理療法で、痛みと炎症を抑え、組織の修復を促進します。必要に応じてテーピングや包帯で筋肉への負担を軽減します。
4. リハビリテーション：炎症が落ち着いたら、硬くなった筋肉の柔軟性を取り戻すストレッチや、筋力を回復させるトレーニングを段階的に開始します。最終的には、競技の特性に合わせた動作指導まで行い、安全な競技復帰を目指します。

※受傷後は無理に動かしたり温めたりせず、すぐにRICE処置を行い、専門家にご相談ください。