足首（捻挫）

捻挫とは？

捻挫とは、関節に強い力が加わることで、関節を支えている靭帯や関節包（かんせつほう）が損傷した状態を指します。足首や手首、指、膝など、体のあらゆる関節で起こる可能性があります。スポーツ活動中だけでなく、段差を踏み外したり、転んだりといった日常生活の中でも頻繁に発生します。

捻挫の主な症状

• 関節部分の痛み、特に動かした時や体重をかけた時の強い痛み
• 患部の腫れと熱っぽさ（熱感）
• 内出血による皮膚の変色
• 関節の動きが制限される（可動域制限）
• 関節がグラグラするような不安定感

当院での捻挫治療

「ただの捻挫」と軽く考えて放置すると、痛みが長引いたり、関節の不安定感が残って捻挫を繰り返しやすい「クセ」になってしまうことがあります。当院では、損傷した靭帯が適切に修復されるよう、症状の程度に合わせた的確な処置とリハビリテーションを行います。

治療の流れ

1. カウンセリング・検査：どのように痛めたか状況を詳しくお伺いし、靭帯の損傷程度を徒手検査などで確認します。骨折が疑われる場合は提携医への受診をお勧めします。
2. 応急処置（RICE処置）：痛みと炎症を最小限に抑えるため、冷却、圧迫、挙上などの処置を行います。
3. 固定：損傷した靭帯がそれ以上伸びないように、また安定した状態で回復するように、テーピングや包帯、サポーター、ギプスなどで適切に固定します。
4. 物理療法・リハビリテーション：超音波や電気治療器で組織の修復を早め、痛みが引いてきた段階で、関節の可動域を回復させる運動や、筋力・バランス能力を高めるトレーニングを開始し、再発予防を目指します。

※受傷直後に関節を無理に動かしたり、マッサージしたりすると悪化することがあります。まずは安静にして冷やすなどの応急処置を行い、お早めにご相談ください。